خانه مقالات

مقالات

From festivals in Florida to touring Dracula’s digs in Romania, we round up the best destinations to visit this October. As summer abandons Europe again this October, eke out the last of the rays and raves in Ibiza, where nightclubs will be going out with a bang for the winter break. When the party finally stops head to the island’s north.

آسیب های ورزشی

آسیب های ورزشی: آسیب های ورزشی ، ممکن است در اماکن ورزش قهرمانی ، یا تفریحی و یا در حیاط منزل یا مدرسه رخ دهد...

حرکات ورزشی آب کردن شکم بعد زایمان

بارداری بر روی تناسب اندام خانم ها تأثیر می گذارد و همه خانم ها بعد از حاملگی دنبال راهی برای لاغر شدن هستند به...

مکمل برای افزایش سنتز پروتین عضلات

استفاده از مکمل برای افزایش سنتز پروتئین عضلانی،پس از یک جلسه تمرین ورزشی مقاومتی پس از تمرین ورزشی مقاومتی،تخلیه گلیکوژن در عضلات فعال رخ می...

در مورد سوخت و ساز یا متابولیسم بدن چه می دانید؟

سوخت و ساز یا متابولیسم بدن چیست؟ آیا اصلا قابل تنظیم و کنترل است؟ آیا ژنتیک در آن نقش دارد؟ آیا چاقی و لاغری ما...

مکمل های غذایی ورزشی – افزایش عملكرد بدنی

مکمل های غذایی ورزشی كلیه مواد مغذی و غذایی،گیاهی كه علاوه بر رژیم غذایی متعادل با هدف افزایش عملكرد بدنی مصرف می شوند. انگشت شمارند مكمل...

کاهش وزن آسان

اگر شما از رژیم های غذایی طاقت فرسا و یا انجام ورزشهای سنگین برای کم کردن وزن خود خسته شده اید لازم است بدانید...

عواملی که باعث آسیب های ورزشی می شوند

عواملی که باعث آسیب های ورزشی می شوند: 1)ویژگی ورزشکار 2)وسایل و امکانات ورزشی 3)ویژگی و ماهیت ورزش   1) ویژگی ورزشکار که شامل: 1-سن: هرچه سن افزایش یابد قدرت...

تاثیر ورزش بر تناسب اندام

وقتی تاثیر رژیم غذایی در شما ثابت می شود، که معمولاً بعد از گذشت چند هفته از شروع رژیم اتفاق می افتد و بدن...

کاهش وزن زنان بالای ۴۰ -۵۰ سال

کاهش وزن بعد از 40 سالگی در واقع مشکل تر از 20 یا 30 سالگی است، اما این کار غیر ممکن هم نیست.با نگرش...

نقش ورزش بر سلامت روانی اجتماعی

«ورزش ﻋﺒﺎرت اﺳﺖ از ﻳﻚ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﻧﻬﺎدﻳﻨﻪ ﺷﺪه ﻛﻪ ﻣﺴﺘﻠﺰم ﻛﺎرﺑﺮد ﻧﻴﺮوی ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ ﺷﺪﻳﺪ ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده ازﻣﻬﺎرت ﻫﺎي ﺟﺴﻤﺎﻧﻲ ﭘﻴﭽﻴﺪه ﺑﻪ وﺳﻴﻠﻪ ﺷﺮﻛﺖ ﻛﻨﻨﺪﮔﺎﻧﻲ...

آخرین خبر ها

لینک جدول چلنج

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1STBr9lb_6y1437U9RI_Vp0Z3IE--EBYRE2ngzImpXCY/edit?usp=sharing